榨菜
水壶
扣针、夹子、橡筋、绳子
纪念品
买好要去国家的详细中英文地图顺便带上透明的彩色绘图笔，把你的旅行路线描绘成线，对沿途问路很有帮助。
转换插头
一次性内裤和一次性马桶垫
迷你吹风机
充气小靠枕，眼罩和小耳塞
到劳保商店搞几双劳工手套和一双军胶鞋，必要时可以随用随弃！
背诵金刚经、心经和六字真言可以转移爬坡时的注意力，！
学习用手电筒打莫尔斯常用的码，如求救等！
制作应急联系卡（姓名、年龄、体重、血型、紧急联系人及方式 三列）在日记本首页也要如此！
每天查查当地日出、日落时间，作为行止依据!
帐篷(或者防风纸板+雨伞+眼罩)的好处是可以适当午睡！好处大大的！（中午不必赶路，吃饱小睡拍照！
旅途中防蚊是绝对必要的，保证休息的关键一环！
多余的螺丝、绳、袋子、瓶子关键时刻能救命
进藏前要在北京或成都等城市吃若干次藏餐，对味道习惯，缩短适应时间！
1.吃
油炉（炉子必备煮热水）及配套折叠锅，可蒸煮饭盒（备选），保温水壶，水袋或安全套（装水用），压缩饼干及能量棒及太空食品，复合维生素，葡萄糖粉，牛肉干，葡萄干，饮水净化吸管,洗水果的洗涤灵（或配入消毒酒精的湿巾）、净水药片(配些果味泡腾片)，车配脉动水壶，正品zippo及防水超长火柴，简易捕鱼装备(捕鱼网兜，钓钩钓绳等等，学会烤鱼)，基本烤调料！！！
2.穿
鹅绒睡袋(-5℃或更好)、帐篷、冲锋衣裤(GRO-TEX最好)、抓绒衣裤、COOLMAX内衣、速干衣裤各二、登山鞋(GRO-TEX最好)、军胶鞋(备双，不占地方)、沙滩鞋（下雨天穿着骑车、涉水、涉泥）、外穿短裤、内裤、厚袜子、骑行手套（全指、半指）、抓绒手套（与全指手套做个比较）、橡胶洗衣手套、配备防晒袖套搭配T桖衫骑行，骑行头盔（醒目，高空落石）、绒线帽（打劫帽）、骑行雨衣（都市用，防小雨）。！泳裤备温泉使用！七分骑行裤+防晒腿套也是一种不错的搭配。眼罩备野外白日睡觉！
拿个便携的针线包，事先学习怎么缝补户外面料服装！
3.住
扎营装备，雄黄粉或防蛇类药品，野外用绳索、快挂、粗橡胶带！
4.用
农行卡、邮政绿卡，能快速录音的机器记录感想和思考、身份证，导游证，边防证，尼泊尔visa，药品： 红景天，感冒、腹泻药、去痛片、板蓝根、棉签、创口帖、脱脂棉、碘酒、纱布，蛇药，驱蚊露，去火药（夏甘菊、牛黄解毒？），消炎(天气干，川菜辣)感冒拉稀（逢餐必蒜，或当地辣味调料）高反(高原安、红景天\西洋参含片、酥油茶也有奇效、百服宁、芬必得),瑞士军刀(要求实用功能),丛林刀，防晒霜(切忌带管状，最好是罐装)，唇膏(or 医用凡士林)，魔术头巾若干，打劫帽、户外用绳、消毒湿纸巾两包，反光条若干(贴包上，缠车上，反光绑腿)，便于留下笔迹的笔！基本洗漱装备–从简，沿路补给！狗粮？
5.行
自行车服装、骑行手套（把滑、避震）鞋、帽（打劫帽）、风镜兼防尘，自行车工具、单车(带前、后货架)、猫眼尾灯，车最好可装发电花鼓（后轮碟刹，前轮可在轴上弄花鼓）自行车驮包及防雨罩、组合工具一套、小活扳手，钳子、绑带、铅丝、碎链条、截链器、胶水、闸皮、锉片、链条油、护链贴、补胎块、外胎、内胎、气筒，帆布塞在内外胎之间挺好），常用车备件（刹车线、变速线），头灯，电池手电筒，电击器,RY防爆喷雾，太阳镜或风镜，备用口罩，多用途头巾两条，指甲刀，小剪刀，鼻毛剪（先剪短胡子在用剃须刀，省电），小镜子，救命哨，harp，薇姿 30倍防紫外线产品(晒后修复类),单兵多用雨衣，又称野战雨衣，或者用家用重型雨衣补充！！！
胸口塞张报纸，可以有效抵挡寒冷！
遇封路，可以卸下行李，扛车而过，这才是山地越野的本质和乐趣所在，绝对不与汽车同时被困！
补：出发前的装备费用清单
名称 费用
佳能相机(连2G内存卡、读卡器） 1005
山地车 1000
睡袋 400
骑行套装（长袖） 235
旗帜 260
帐篷 168
骑行保险（6月份） 130
头灯 129
海拔表 115
驮包 100
雨衣、雨裤 100
骑行头盔 80
骑行保险（5月份） 65
外胎 48
背包 48
码表 48
内胎2条 36
刹车