山地车的骑行技术

姿势 正确的骑车姿势是:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座。 (更多…)
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单车平衡的一点技巧

提高你在脚踏车上平衡能力的最佳方法是学会来个“定车”,也就是说你看上去只是很酷地在钉在原地。下面是掌握这个重要技巧的六个步骤。 1.放松地骑行,当车溜至差不多停下来或轻刹前闸时,(轻轻抓住手把,肘部和...
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单车下坡及跟车技术

上、下坡骑行技术是自行车的一种重要的基本技 术。平路上比赛时水平接近的运动员之间,很难摆脱对手, 然而通过坡路骑行,只要战术运用得当,就比较容易摆脱。 (更多…)
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野外旅行注意事项

帐篷-随遇而安的家,睡袋-成人的糨褓,背包-旅行者的货箱,防潮垫-可以折叠的席梦思,瑞士军刀-万用工具箱,望远镜-远大的目光,罗盘-把握方向厖,现代的户外旅行探险不再是穿草鞋、披蓑衣、戴斗笠的时代了,...
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正确的骑车姿势是安全之母

乘车的姿势,是由骑士与单车之接触点(把手、座垫、脚踏板)的相对位置所决定的。然而姿势又与骑士的身高尺寸有很密切的关系。所以单车的乘骑姿势,不但决定筋肉收缩运动的效率,同时决定了是否能安全的操纵把手与刹...
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旅游小知识

●周密的旅游计划 ●注意旅途安全 ●讲文明礼貌 ●爱护文物古迹 ●尊重当地的习俗 ●注意卫生与健康 ●警惕上当受骗 (更多…)
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纪录片如何前期策划 行前准备

纪录片如何前期策划

纪录片策划文案 一、选题 1. 来源:网络、媒体、其他 2. 打动你的地方、兴奋点 3. 核心内容、事、人、现象 4. 思维程度、启迪、诉求 5. 背景(社会、人文、历史) 6. 把握度 7. 题材基...
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